Kaygıyı 2 Dakikada Topraklayan 5-4-3-2-1 Tekniği

Kaygıyı 2 Dakikada Topraklayan 5-4-3-2-1 Tekniği

Kaygıyı 2 Dakikada Topraklayan 5-4-3-2-1 Tekniği

Kaygı zihni geleceğe fırlatır. 5-4-3-2-1 ile şimdiye dön.

5 Gör

Etrafta 5 şey say.

4 Dokun

4 şeye dokun.

3 Duy

3 ses duy.

2 Kokla

2 koku fark et.

1 Tat

1 tat hisset.

Şimdi 2 dk bu adımları uygula.
Ömer Ferhat YALÇIN - Terapist & Yazar www.youtube.com/@omerferhatyalcin https://www.facebook.com/AnkaraRefleksoloji http://dailymotion.com/psikoakademi
Akademik Geçmiş Brussels Capital University Refleksoloji Bölümü, 2012 Psikoloji Lisans ''Diploma No: 20131060'' 2013 Kara Harp Okulu 2000-2004 Uzmanlık Alanları Migren, Bel-Boyun Fıtığı, Reflü, Panik Atak, Depresyon, Regl Ağrıları, MS, Kabızlık, Tansiyon, Enerji Eksikliği Yaklaşım: Tamamlayıcı & Destekleyici Terapi İletişim Telefon: 0552 567 00 57 Konum: Sinop Merkez Randevu: Yüz yüze & Online YouTube: https://www.youtube.com/@omerferhatyalcin - Reflexology Health Center El ve Ayak Sağlığı Merkezi - Sinop / Turkey Terapist : Klinik Refleksolog, Psikolog, Yaşam Koçu & Yazar Ömer Ferhat Yalçın Danışmanlar : Prof. Dr. Şenol DANE, Esat Bin Zürare BASARAN ; Klinik Refleksolog, Psikolog, Öğretim Görevlisi Halil TABUR; Reflexologist Kevin KUNZ Dr. K. Ozman : Refleksoloji ve Refleksologlar Derneği : Uluslararası Psikologlar Derneği : Brussels Capital University Talk&Smile