Dünya çapında milyonlarca insan kaygıdan muzdarip. Çoğu bireysel deneyim hafif veya geçici olarak kabul edilebilirken, kaygının kişinin fiziksel, duygusal ve sosyal işlevlerini önemli ölçüde olumsuz etkileyebilen, yaşamı felç eden bir zihinsel ve duygusal bozukluk olduğu kişiler de vardır. Alternatif bir tedavi olarak, bireylerin rahatlama ve iyilik hali elde etmelerine yardımcı olmak için genellikle refleksoloji masajı önerilir.

Refleksoloji, ayaklarda, ellerde veya kulaklarda belirli noktalara hafif ila orta derecede basınç uygulayan bir masaj türüdür. 

Bu noktalar belirli vücut bölümlerine ve organlarına karşılık gelir. Bu noktalara masaj yapılarak, diğer bölüm veya organda faydalı etkiler görülebilir.

Refleksoloji, gerginliği azaltmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve rahatlama ve dinlenmeyi sağlamaya yardımcı olmak için masaj teknikleri kullanır. Refleksologlar sıklıkla, belirli noktalara daha fazla basınç uygulamaya ve hedeflemeye yardımcı olan araçlar kullanırlar. 

Kaygı sorunu yaşayan kişilerin refleksolojiden elde ettiği faydalar esas olarak terapötik etkilerinden kaynaklanmaktadır. Masaj hareketleri yavaş ve bilinçlidir, bu da hastanın rahatlamasına ve zihnini sakinleştirmesine olanak tanır. Sonuç olarak, kalp atışı düzenlenir ve hasta daha derin nefes alabilir. İnvaziv olmaması, ilaç gerektirmemesi ve en temel biçiminde özel ekipman kullanımını gerektirmemesi nedeniyle birçok kişi için tercih edilen terapi şeklidir.

Ayak Masajı Kaygı ve Yoğun Stres durumlarında yaygın olarak kullanılmakta ve etkisini kısa zamanda gösterebilmektedir. Tamamen doğal bir yöntem olması çoğunlukla tercih edilebilir olmasını sağlamaktadır. 

REFLEKSOLOJİNİN ETKİNLİĞİNİ DESTEKLEYEN KLİNİK ÇALIŞMALAR

Tedavi amaçlı masaj gibi gevşeme tekniklerinin etkinliğine dair çalışmalar 1970'lerin sonlarından beri yapılmakta ve sonuçlar umut verici olmaktadır. İtalya'daki Udine Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, masaj uygulanan grupta kontrol grubuna kıyasla genel kaygı düzeyinde azalma gözlemlenmiştir. Çalışma, ayak masajı şeklinde uygulanan refleksolojinin, özellikle kemoterapi kaynaklı kaygıyı hafifletmek için geleneksel tıbbi tedavileri tamamlayıcı veya destekleyici bir tedavi olarak kullanılabileceği sonucuna varmıştır. Ayrıca hastaların iyilik halini artırmada da etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Doğu Carolina Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi tarafından 2000 yılında yayınlanan bir başka çalışmada, kanser hastalarının kaygılarını azaltmak için destekleyici tedavi olarak 30 dakikalık refleksoloji seansları kullanılmıştır. Masaj alan hastalar, müdahale sonrasında kaygı duygularında önemli azalmalar bildirmişlerdir.

Kaygıyı hafifletmeye yardımcı bir yöntem olarak refleksoloji masajlarının destekleyici bir tedavi olarak çok faydalı olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, fiziksel rahatlama ve zihinsel huzur sağlama faydalarından yararlanan insan sayısı bilinmemektedir.

Ünlü Boksör Muhammed Ali Ayak Masajı Yaptırırken;